Micaco(ミカコ)インスパイリング・エクササイズで骨盤矯正ダイエット Mikako(みかこ)

最近、テレビでも見かけることが多いトレーナーのMicaco(Mikakoではなく)のインスパイリング・エクササイズの本が人気になっています。DVDも付属しています。
女優の竹内結子も指導を受けたことがあり、骨盤矯正のエクササイズが産後のダイエットに効果的で、メタボリック対策として男性にもオススメだそうです。
インスパイリングエクササイズの第2弾の本も出版されています。こちらは、産前向けのエクササイズが入っていて、産前と産後、タイミングや目的と効果的なメニューを設定しているとのことです。
インスパイリング・エクササイズ以外の本をAmazonで探してみると、『ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム』という本も評判が良いです。









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